کفش بوکس؛ چرا کتانی دویدن برای رینگ مناسب نیست

به گزارش اول مد، انتخاب کفش بوکس با کفش ورزشی معمولی تفاوت اساسی دارد، چون حرکات پا در بوکس شامل جابه‌جایی‌های سریع جانبی، چرخش یا پیوت و تغییر جهت‌های ناگهانی است. کفش معمولی یا کتانی دویدن برای این حرکات طراحی نشده و می‌تواند خطر پیچ‌خوردگی مچ پا را افزایش دهد.

چرا کفش مخصوص بوکس مهم است؟

کفش بوکس سه کار اصلی انجام می‌دهد که کفش معمولی از عهدهٔ آن برنمی‌آید. نخست چسبندگی کنترل‌شده: زیره باید به اندازهٔ کافی چسبندگی داشته باشد تا نلغزید، اما نه آن‌قدر زیاد که هنگام چرخش روی زمین گیر کند. این تعادل برای اجرای صحیح پیوت حیاتی است.

دوم پشتیبانی از مچ پا: حرکات سریع و توقف‌های ناگهانی فشار زیادی به مچ پا وارد می‌کند و کفش بوکس با پوشش مچ، در مدل‌های نیمه‌بلند یا بلند، از پیچ‌خوردگی جلوگیری می‌کند. سوم انتقال مستقیم نیرو: زیره‌های ضخیم کفش دویدن انرژی ضربهٔ شما را جذب می‌کنند، در حالی که کفش بوکس زیرهٔ نازک‌تری دارد تا نیروی پای شما مستقیماً به زمین منتقل شود و ضربهٔ محکم‌تری بزنید.

سایز و فیت مناسب

فیت کفش بوکس باید محکم باشد، نه گشاد و نه آن‌قدر تنگ که انگشتان را اذیت کند. پاشنه نباید هنگام حرکت بالا بیاید یا بلغزد و پا نباید درون کفش جابه‌جا شود. انگشتان هم باید فضای کافی برای قرار گرفتن راحت داشته باشند، بدون اینکه به نوک کفش فشار بیاورند.

اگر بین دو سایز هستید، برخی منابع توصیه می‌کنند سایز کوچک‌تر را انتخاب کنید تا کفش محکم‌تر بنشیند.

مدل بلند یا کوتاه؟

این انتخاب به سبک بازی و اولویت شما بستگی دارد. مدل بلند پشتیبانی بیشتری از مچ دارد و برای sparring و حرکات دفاعی مناسب است، اما سرعت و چابکی را کمی محدودتر می‌کند. این مدل برای مبتدیان، sparring و محافظت بیشتر مناسب است.

مدل کوتاه پشتیبانی کمتری از مچ دارد و حس آزادی بیشتری در مچ پا می‌دهد. سرعت و چابکی در آن بیشتر است و برای سبک‌های تهاجمی مناسب‌تر است. این مدل برای بوکسورهای باتجربه با سبک سرعتی گزینهٔ بهتری است.

نکات تکمیلی برای خرید

اگر تازه‌کار هستید، می‌توانید چند جلسهٔ اول را با کتانی تمیز و صاف، بدون زیرهٔ ضخیم، تمرین کنید. اما اگر جدی هستید و وارد مرحلهٔ sparring شده‌اید، خرید کفش مخصوص را در اولویت قرار دهید.

کفش بوکس را فقط برای تمرین داخل باشگاه استفاده کنید. پوشیدن آن در بیرون هم زیره را فرسوده می‌کند و هم آلودگی را به تشک تمرین منتقل می‌کند. از نظر جنس رویه هم مدل‌های چرمی دوام بالایی دارند و شکل خود را حفظ می‌کنند، در حالی که مدل‌های مشبک سبک‌تر و خنک‌تر هستند.

منبع: راهنمای انتخاب کفش بوکس